quinta-feira, 8 de julho de 2010

SAÚDE É COISA SÉRIA.

E aí, qual o estilo de vida que você leva??


Esse vídeo nos dá uma noção de como nossos hábitos influenciam no tempo de vida que temos.
 
video

Você é quem escolhe o estilo de vida que quer levar.

- Tenha um saúdavel café da manhã;
- Coma frutas e verduras;
- Mantenha um controle sobre o seu peso;
- Não fume;
- PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE;
- Durma, descanse;
- Relaxe, medite, tenha um tempo só para você;
- Faça exames regulares (Check up);
- Não ultrapasse seus limites, vá com calma;
- Tenha hábitos saudáveis;
- Faça amigos, sorria, seja feliz e LEMBREM-SE:

" VIDA LONGA, VIDA MELHOR"

Gustavo Amorim

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