segunda-feira, 28 de março de 2011

O segredo do SUCESSO!!! METAS? Aí vou euuuu!

Galera, achei uma post muito bacana num blog de uma colega de profissão Lu Oliveira. Inclusive recomendo o blog dela também: luoliveirafitness.blogspot.com. A fonte ela também não soube de onde, mas o conteúdo é fantástico. Vale a pena conferir...

bjos

O segredo do SUCESSO!!! METAS? Aí vou euuuu!


Ótima notícia para quem tem planos no papel. Uma nova pesquisa descobriu a fascinante estratégia que ajuda a atingir qualquer objetivo. Curioso? Continue lendo para descobrir qual é. Uma dica: inclui a teoria da realização de fantasia.

Muita gente acredita que a melhor maneira de fazer um sonho virar realidade é espalhar para todo mundo os próprios planos. A lógica é simples: quanto mais a gente contar, mais se esforçará. Afinal, não vai querer ser tachado de fracassado caso largue o projeto no meio. Faz sentido, mas uma nova pesquisa feita na Universidade de Nova York mostra que o exato oposto é o que funciona. Estudiosos descobriram que tagarelar sobre suas metas gera em você uma falsa sensação de realização, tornando menos provável que corra atrás delas. Exemplo? Você diz a um amigo que pretende correr maratonas e recebe um elogio pela iniciativa. De tão satisfeito, perde a motivação para acordar cedo e ir treinar. E qual a causa dessa falta de determinação repentina? É que já colheu os benefícios de ser reconhecido como corredor.

Não, não é fácil exercitar a discrição. Afinal, isso vai contra a maré de expor a própria vida na internet, informar cada passo pelo Twitter... Mesmo assim, vale o esforço. Pronto para tentar?

1. O poder do silêncio

Ok, você já entendeu que não precisa se abrir tanto na happy hour do trabalho, mas será que pode pelo menos contar ao sua melhor amigo ou ao namorado (a)? Na-na-ni-na-não. A dra. Kathleen McCulloch, participante dos estudos e professora de psicologia da Universidade Estadual de Idaho, nos Estados Unidos, explica: "Não contar a ninguém é uma garantia a mais de que vai perseguir aquele objetivo por si mesmo". E de que não fará dele simplesmente um pretexto para puxar conversa em festas.

Além do mais, ao trancafiar seu sonho a sete chaves, não correrá o risco de a opinião alheia atrapalhar seu caminho. "O que impede um monte de gente de realizar seus sonhos são os outros", avisa Susan Wilson, consultora americana em psicologia. Imagine que decide revelar à sua prima o projeto de fazer um curso em determinada universidade e... ouve como resposta que aquela é um lixo! Há sérias chances de desanimar em vez de confiar no próprio instinto, certo? No fundo, até as pessoas amadas podem ter motivos para ser desestimulantes. Se anunciar que pretende fazer um MBA nos fins de semana, um bom amigo ou o namorado podem achar ruim o fato de ficar sem sua companhia e, inconscientemente, desviá-la da linha de chegada.

Há ainda mais dois benefícios de manter seu sonho em segredo absoluto.

Número 1: ficar desesperado para finalmente dividir sua conquista com todo mundo. E se esforçar triplamente para chegar lá o mais rápido que for capaz. Número 2: fazer algo única e exclusivamente por si mesmo é um jeito de exercitar sua individualidade e se colocar em primeiríssimo lugar. "As mulheres tendem a ultrapassar seus limites em privilégio dos outros", diz a psicóloga Lucy Jo Palladino, autora de Acerte o Foco - Estratégias Inteligentes(Prumo). "Então, se podem ter algo só delas, vão se sentir realmente especiais", complementa Lucy Jo.







2. Motivado para chegar lá







Manter a determinação sem suporte dos amigos e da família pode soar impossível, mas você consegue. "Existe uma coisa chamada ‘teoria da realização de fantasia’ que comprovadamente nos ajuda a conseguir tudo o que desejamos", acredita Kathleen. Essa teoria sugere que você imagine constantemente sua meta. E pense tanto nas consequências boas de conquistá-la como nas situações negativas com as quais terá que lidar: sacrificar tempo com os amigos, pagar cursos caros... "Em geral, tendemos a pensar apenas na parte divertida ou focar nas dificuldades", diz Kathleen. "Ao considerar os dois lados, seu sonho parecerá mais possível." Cercar-se de gente que tem alguma conexão com seus projetos é outro jeito de se estimular. Se almeja entrar, para a indústria do esporte, cole nos colegas esportistas. Mesmo sem saber o que pretende, eles vão ajudá-lo a manter o foco.





3. Não me segurei. E agora?





Se você tem certeza de que não vai conseguir manter segredo por muito tempo, assegure-se de, ao menos, compartilhar seu sonho com a pessoa certa. "Escolha alguém em quem confia, que nunca competiu com você e que tenha sido bem-sucedido ao correr atrás dos próprios objetivos", aconselha Lucy Jo. Não consegue pensar em ninguém que complete a lista de exigências? Melhor respirar fundo, entrar em alfa, colocar fita crepe nos lábios. É que, nesse caso, fechar a boca continua sendo a melhor estratégia. Ainda assim está difícil se conter? Para extravasar essa vontade incontrolável de compartilhar seus planos, pode escrever um blog anônimo. Assim, conta ao mundo todo sem sofrer os efeitos negativos de expor seu segredo. Só certifique-se de desativar (mesmo!) os comentários. Lembra que é justamente a opinião alheia o que acaba minando sua motivação?





Mais razões para guardar segredo





Manter a persistência em alta é apenas um dos motivos para colocar um zíper na boca. Veja por que nas situações a seguir:

Você está tentando engravidar

Um bebê gera expectativa geral. E nem a mais zen das mulheres consegue conter a torcida para o exame dar positivo. Agora imagine se toooda a família souber que quer engravidar. A pressão será bem maior e a sua cobrança interior também. Com isso, você correrá o risco até de demorar mais tempo para gerar um filho. Segundo estudos científicos, situações de stress e ansiedade aumentam a produção de prolactina e cortisol, o que atinge a capacidade de engravidar.

Você está batalhando uma promoção

Nesse caso, fale sobre suas intenções somente com quem tem o poder de dar o novo cargo a você (aliás, se não disser que quer evoluir, ninguém vai descobrir!). Mas evite passar tal informação aos colegas, por mais que sejam amigos. É que um deles pode acabar soltando a fofoca no cafezinho e, antes mesmo que consiga a vaga, a empresa inteira vai saber. A consequência? Talvez seu superior não o considere profissional o bastante para merecer a promoção.

Você vai fechar a compra de uma casa

Grandes negócios são sempre mais complexos. E, até assinar o contrato, há muito o que checar e resolver - das condições hidráulicas do imóvel ao financiamento, passando por toda a papelada, pela idoneidade do vendedor, e por aí vai. O processo pode levar semanas e é difícil manter o sangue-frio até ter certeza de que o apê dos seus sonhos será seu. Para que contar aos amigos e familiares se ainda nem dá para comemorar? Cá para nós, eles não têm o poder de ajudar e, se por acaso o negócio não der certo, você ainda precisará dar explicações a todo mundo.

quarta-feira, 9 de março de 2011

Air Guitar - Meu aluno Fausto Carraro no Programa do Faustão

Galera, pra quem não conhece, está começando uma nova e divertida modalidade. Essa nova febre se chama AIR GUITAR!!! No programa do Faustão exibido no último domingo (dia 06/03/2011) meu aluno de Personal Fausto Carraro, conhecido como Heavyer Dannair, campeão brasileiro da modalidade e um dos 10 do mundo juntamente com um  americano e um canadence William Ocean e Johnny Utah (também entre os melhores do mundo) fizeram uma mega apresentação no Programa do Faustão lançando oficialmente o quadro Tocadão do Faustão onde futuros Air Guitarristas mandarão seus vídeos pra lá para que aconteça o campeonato lá no Programa.



Pra que isso aconteça, seria interessante que todos pudessem ligar na Globo, mandar email, blogar, twitar, facebookar e orkutar comentando a apresentação e perguntando sobre o campeonato sempre é bom e acaba chegando aos ouvidos certos.




Cliquem no link para assistir o programa: http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM1452974-7822-NOVIDADE+AIR+GUITAR,00.html

AIR GUITAR NO DIOMINGÃO DO FAUSTÃO
Caso queiram saber mais sobre o air Guitar, procurem por vídeos no Youtube que terá um monte de apresentações em todo mundo, inclusive no Campeonato mundial disputado na Finlândia..

PARABÉNS FAUSTO PELA SUA CONQUISTA

terça-feira, 1 de março de 2011

Programa Bumbum de Aço na TV!!!!

Saiu uma matéria muito legal sobre o Programa Bumbum de Aço que desenvolvi junto a Academia Athletics. O Programa ja existe há uns 5 anos, mas vem ganhando força a cada edição pois vem garantindo ótimos resultados 100% GARANTIDOS.

A prova disso é que até a Televisão já ficou sabendo... portanto quem perdeu a matéria, terá a oportnidade de ver por aqui...

E é claro, que o Programa está aberto a todos!! Aguardo você!!!!

Link da Tv Serra Dourada
http://www.youtube.com/jornaldomeiodia#p/u/0/azTq2OU82Sc

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