sexta-feira, 10 de junho de 2011

Ninguém é Substituível!!!

Texto que eu recebi por email.. Retransmito a vocês!!!
Espero que gostem

 
 Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gestores.
 Agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "ninguém é insubstituível"!
 A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio.
 Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça. Ninguém ousa falar nada.
 De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:
 - Alguma pergunta?
 - Tenho sim. E Beethoven?
 - Como? - o encara o diretor confuso.
 - O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
 Silêncio…
 O funcionário fala então:
 - Ouvi essa estória esses dias, contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso. Afinal as empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar. Então, pergunto: quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Ghandi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Montei ro Lobato? Elvis Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods? Albert Einstein? Picasso? Zico? Etc.?…
 O rapaz fez uma pausa e continuou:
> - Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E, portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis. Que cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa. Não estaria na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar energia em reparar seus 'erros ou deficiências'?
 Nova pausa e prosseguiu:
 - Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se BEETHOVEN ERA SURDO , se PICASSO ERA INSTÁVEL , CAYMMI PREGUIÇOSO , KENNEDY EGOCÊNTRICO, ELVIS PARANÓICO… O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos. Mas cabe aos líderes de uma organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus es forços, em descobrir os PONTOS FORTES DE CADA MEMBRO. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.
 Divagando o assunto, o rapaz continuava.
 - Se um gerente ou coordenador, ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe, corre o risco de ser aquele tipo de ‘técnico de futebol’, que barraria o Garrincha por ter as pernas tortas; ou Albert Einstein por ter notas baixas na escola; ou Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria PERDIDO todos esses talentos.
 Olhou a sua a volta e reparou que o Diretor, olhava para baixo pensativo. E volto a dizer nesses termos:
 - Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados… Apenas peças… E nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões que 'foi pra outras moradas'. Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos:…NINGU ÉM…Pois nosso Zaca é insubstituível.” – concluiu, o rapaz e o silêncio foi total.
 Conclusão:
 
 PORTANTO NUNCA ESQUEÇA: VOCÊ É UM TALENTO ÚNICO! COM TODA CERTEZA NINGUÉM TE SUBSTITUIRÁ!
 
 "Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo..., mas posso fazer alguma coisa. Por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso."
 
 "NO MUNDO SEMPRE EXISTIRÃO PESSOAS QUE VÃO TE AMAR PELO QUE VOCÊ É… E OUTRAS… QUE VÃO TE ODIAR PELO MESMO MOTIVO … ACOSTUME-SE A ISSO… COM MUITA PAZ DE ESPÍRITO…"
 
 É bom para refletir e se valorizar!
 Boa Semana... INSUBSTITUÍVEL!!!!!

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Dicas para seu equilíbrio, felicidade e tranquilidade

Equilibre-se

O poder do pensamento positivo deveria ter sido ensinado para nós, quando ainda crianças, mas sempre é tempo de mudar para melhor. Para essa transformação é necessário vontade interior, motivação e disciplina para treinar sua mente a pensar de maneira positiva e amiga.

Sei que não é fácil conseguir mudar nossos padrões mentais negativos de muitos anos. Sem saber o que estávamos fazendo, fomos alimentando pensamentos de culpa, raiva, frustrações, ressentimentos. Isso foi gerando baixa autoestima, medos e angústias.

Quem permitiu que a mente negativa lhe dominasse, vive em um contínuo estado de ansiedade, agitação e pressa. Isto vai causando insônia, sentimentos de não conseguir ser feliz no amor, de não conseguir educar bem os filhos ou progredir na profissão.

A mente negativa foi criando “armadilhas” e a pessoa se tornou prisioneira dentro da própria mente. Perdeu a espontaneidade, a alegria, criatividade e confiança em si mesmo.

Geralmente, quando não suporta mais esses sofrimentos criados pela mente, ela busca terapia e toma remédios que apenas aliviam, por alguns instantes, as dores da alma, como depressão, tristeza e pânico.

Quando tomamos conhecimento da Ciência do Poder do Pensamento e dos sábios ensinamentos do Yoga, precisamos aplicá-los em nossa vida. É importante ler como lidar e educar a mente. Porém, não basta apenas ler . Para alcançar o equilíbrio emocional e mental, esses ensinamentos precisam se tornar vivos dentro de nós.

Contemple essas dicas de ouro e comece aplicá-las no seu dia a dia:

1. Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva a vigilância sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu em sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento oposto. Para isso, você precisa de muita disciplina mental. Você não consegue isso da noite para o dia. Assim como um atleta ou um pianista fazem treinamentos contínuos, treine muito com determinação e perseverança.

2. Não alimente preocupações, pensando no pior,afirmando que está sendo realista. Compreenda que isso gera sofrimentos inúteis para você e para quem está ao seu redor. Ser positivo não é ser otimista. Ser positivo é ter uma mente clara, com discernimento, sem nutrir expectativas negativas.

3. Pare de se queixar. Quando você reclama, você atrai para si mesmo a carga negativa de suas próprias palavras. Como um imã, você atrai tudo aquilo que não deseja. A maioria das coisas que não dão certo, começa a se materializar quando lamentamos.

4. Para mudar o hábito de reclamar, você precisa policiar suas palavras e seu tom de voz. Comece a observar-se e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas vezes. Reclama do tempo, dos governantes, do país. Você se queixa do marido que deixou a toalha na cama, da mulher que gastou demais, do filho que não fez o que você queria, da empregada que não trabalhou da maneira como você explicou, dos amigos, dos vizinhos, dos acontecimentos, etc. Dessa maneira, você passa seu dia, se irritando e se sentindo descontente.

5. Aceite o que lhe acontece no momento presente. Entenda que nada acontece por acaso. Estamos colhendo agora o fruto de nossos pensamentos, palavras e ações. Não se revolte com os fatos e pessoas. Extraia lições do que lhe acontece, e com paciência e coragem, supere seus obstáculos e desafios.

6. Não dê importância às pequenas coisas e não se aborreça com facilidade. Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, você envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão.

7. Perceba como fala com voz áspera e ríspida, até com as pessoas que mais gosta. Veja como isso gera desarmonia dentro de você, no seu ambiente de trabalho, no seu lar, nas suas amizades.

8. Quando for necessário reclamar, faça isso sem ofender o outro, com uma voz mais baixa e suave. Isso requer treinamento da mente e evolução espiritual, pois refletimos o que temos dentro de nós.

9. No inicio desse aprendizado de não reclamar, você pode até reclamar na sua mente, mas procure não expressar, com palavras, seu descontentamento. Isso não é engolir sapo ou ser submisso, mas dominar a mente negativa e descontente.

10. Pare de querer controlar os outros ou a vida, porque isso é impossível. Ninguém muda a ninguém nem pode controlar os acontecimentos, porque tudo é impermanente. Podemos e devemos, sim, controlar nossa mente e mudar a nós mesmos.

11. Desenvolva o sentimento de gratidão que é o antídoto para não reclamar. Em vez de ficar lamentando, conte suas bênçãos, e veja como é abençoado em muitos aspectos.

12. Liberte-se do sentimento de culpa., que cria uma prisão interna. Em vez de se culpar, aprenda com seus erros. Desenvolva a humildade de reconhecer seus erros e peça desculpas. Às vezes, você nem errou e se culpa sem motivo. Assim, faça o melhor que puder, libertando-se das cobranças e do perfeccionismo.

13. Não alimente medos imaginários. O medo é a maior causa dos nossos sofrimentos internos. Perceba que eles são criados pela mente negativa e, que quando você os enfrenta, eles vão desaparecendo como bolha de sabão, porque não têm consistência, são apenas ilusões do ego negativo.

14. Tenha disciplina na fala, evitando fofocas e comentários maldosos sobre os outros. Evite brigas e discussões, pois isso desarmoniza você, sua família e o ambiente à sua volta.

15. A meditação regular e o relaxamento são ferramentas essenciais para aquietar a mente e conseguir superar traumas de infância e mágoas.

16. Entenda que o ansioso vive pensando no futuro. A pessoa com raiva vive no passado. Desse modo, desenvolva a habilidade de estar presente. Não perca o presente, esse momento tão precioso, pensando nas expectativas do futuro ou nas lembranças do passado. Valorize seu dia a dia, pois nada se repete. Viva o aqui e agora e seja mais tranquilo e equilibrado. Fique em paz! Namaste! Deus em mim saúda Deus em você!

Autor: Emilce Shrividya Starling
Fonte: Vya Estelar

segunda-feira, 28 de março de 2011

O segredo do SUCESSO!!! METAS? Aí vou euuuu!

Galera, achei uma post muito bacana num blog de uma colega de profissão Lu Oliveira. Inclusive recomendo o blog dela também: luoliveirafitness.blogspot.com. A fonte ela também não soube de onde, mas o conteúdo é fantástico. Vale a pena conferir...

bjos

O segredo do SUCESSO!!! METAS? Aí vou euuuu!


Ótima notícia para quem tem planos no papel. Uma nova pesquisa descobriu a fascinante estratégia que ajuda a atingir qualquer objetivo. Curioso? Continue lendo para descobrir qual é. Uma dica: inclui a teoria da realização de fantasia.

Muita gente acredita que a melhor maneira de fazer um sonho virar realidade é espalhar para todo mundo os próprios planos. A lógica é simples: quanto mais a gente contar, mais se esforçará. Afinal, não vai querer ser tachado de fracassado caso largue o projeto no meio. Faz sentido, mas uma nova pesquisa feita na Universidade de Nova York mostra que o exato oposto é o que funciona. Estudiosos descobriram que tagarelar sobre suas metas gera em você uma falsa sensação de realização, tornando menos provável que corra atrás delas. Exemplo? Você diz a um amigo que pretende correr maratonas e recebe um elogio pela iniciativa. De tão satisfeito, perde a motivação para acordar cedo e ir treinar. E qual a causa dessa falta de determinação repentina? É que já colheu os benefícios de ser reconhecido como corredor.

Não, não é fácil exercitar a discrição. Afinal, isso vai contra a maré de expor a própria vida na internet, informar cada passo pelo Twitter... Mesmo assim, vale o esforço. Pronto para tentar?

1. O poder do silêncio

Ok, você já entendeu que não precisa se abrir tanto na happy hour do trabalho, mas será que pode pelo menos contar ao sua melhor amigo ou ao namorado (a)? Na-na-ni-na-não. A dra. Kathleen McCulloch, participante dos estudos e professora de psicologia da Universidade Estadual de Idaho, nos Estados Unidos, explica: "Não contar a ninguém é uma garantia a mais de que vai perseguir aquele objetivo por si mesmo". E de que não fará dele simplesmente um pretexto para puxar conversa em festas.

Além do mais, ao trancafiar seu sonho a sete chaves, não correrá o risco de a opinião alheia atrapalhar seu caminho. "O que impede um monte de gente de realizar seus sonhos são os outros", avisa Susan Wilson, consultora americana em psicologia. Imagine que decide revelar à sua prima o projeto de fazer um curso em determinada universidade e... ouve como resposta que aquela é um lixo! Há sérias chances de desanimar em vez de confiar no próprio instinto, certo? No fundo, até as pessoas amadas podem ter motivos para ser desestimulantes. Se anunciar que pretende fazer um MBA nos fins de semana, um bom amigo ou o namorado podem achar ruim o fato de ficar sem sua companhia e, inconscientemente, desviá-la da linha de chegada.

Há ainda mais dois benefícios de manter seu sonho em segredo absoluto.

Número 1: ficar desesperado para finalmente dividir sua conquista com todo mundo. E se esforçar triplamente para chegar lá o mais rápido que for capaz. Número 2: fazer algo única e exclusivamente por si mesmo é um jeito de exercitar sua individualidade e se colocar em primeiríssimo lugar. "As mulheres tendem a ultrapassar seus limites em privilégio dos outros", diz a psicóloga Lucy Jo Palladino, autora de Acerte o Foco - Estratégias Inteligentes(Prumo). "Então, se podem ter algo só delas, vão se sentir realmente especiais", complementa Lucy Jo.







2. Motivado para chegar lá







Manter a determinação sem suporte dos amigos e da família pode soar impossível, mas você consegue. "Existe uma coisa chamada ‘teoria da realização de fantasia’ que comprovadamente nos ajuda a conseguir tudo o que desejamos", acredita Kathleen. Essa teoria sugere que você imagine constantemente sua meta. E pense tanto nas consequências boas de conquistá-la como nas situações negativas com as quais terá que lidar: sacrificar tempo com os amigos, pagar cursos caros... "Em geral, tendemos a pensar apenas na parte divertida ou focar nas dificuldades", diz Kathleen. "Ao considerar os dois lados, seu sonho parecerá mais possível." Cercar-se de gente que tem alguma conexão com seus projetos é outro jeito de se estimular. Se almeja entrar, para a indústria do esporte, cole nos colegas esportistas. Mesmo sem saber o que pretende, eles vão ajudá-lo a manter o foco.





3. Não me segurei. E agora?





Se você tem certeza de que não vai conseguir manter segredo por muito tempo, assegure-se de, ao menos, compartilhar seu sonho com a pessoa certa. "Escolha alguém em quem confia, que nunca competiu com você e que tenha sido bem-sucedido ao correr atrás dos próprios objetivos", aconselha Lucy Jo. Não consegue pensar em ninguém que complete a lista de exigências? Melhor respirar fundo, entrar em alfa, colocar fita crepe nos lábios. É que, nesse caso, fechar a boca continua sendo a melhor estratégia. Ainda assim está difícil se conter? Para extravasar essa vontade incontrolável de compartilhar seus planos, pode escrever um blog anônimo. Assim, conta ao mundo todo sem sofrer os efeitos negativos de expor seu segredo. Só certifique-se de desativar (mesmo!) os comentários. Lembra que é justamente a opinião alheia o que acaba minando sua motivação?





Mais razões para guardar segredo





Manter a persistência em alta é apenas um dos motivos para colocar um zíper na boca. Veja por que nas situações a seguir:

Você está tentando engravidar

Um bebê gera expectativa geral. E nem a mais zen das mulheres consegue conter a torcida para o exame dar positivo. Agora imagine se toooda a família souber que quer engravidar. A pressão será bem maior e a sua cobrança interior também. Com isso, você correrá o risco até de demorar mais tempo para gerar um filho. Segundo estudos científicos, situações de stress e ansiedade aumentam a produção de prolactina e cortisol, o que atinge a capacidade de engravidar.

Você está batalhando uma promoção

Nesse caso, fale sobre suas intenções somente com quem tem o poder de dar o novo cargo a você (aliás, se não disser que quer evoluir, ninguém vai descobrir!). Mas evite passar tal informação aos colegas, por mais que sejam amigos. É que um deles pode acabar soltando a fofoca no cafezinho e, antes mesmo que consiga a vaga, a empresa inteira vai saber. A consequência? Talvez seu superior não o considere profissional o bastante para merecer a promoção.

Você vai fechar a compra de uma casa

Grandes negócios são sempre mais complexos. E, até assinar o contrato, há muito o que checar e resolver - das condições hidráulicas do imóvel ao financiamento, passando por toda a papelada, pela idoneidade do vendedor, e por aí vai. O processo pode levar semanas e é difícil manter o sangue-frio até ter certeza de que o apê dos seus sonhos será seu. Para que contar aos amigos e familiares se ainda nem dá para comemorar? Cá para nós, eles não têm o poder de ajudar e, se por acaso o negócio não der certo, você ainda precisará dar explicações a todo mundo.

quarta-feira, 9 de março de 2011

Air Guitar - Meu aluno Fausto Carraro no Programa do Faustão

Galera, pra quem não conhece, está começando uma nova e divertida modalidade. Essa nova febre se chama AIR GUITAR!!! No programa do Faustão exibido no último domingo (dia 06/03/2011) meu aluno de Personal Fausto Carraro, conhecido como Heavyer Dannair, campeão brasileiro da modalidade e um dos 10 do mundo juntamente com um  americano e um canadence William Ocean e Johnny Utah (também entre os melhores do mundo) fizeram uma mega apresentação no Programa do Faustão lançando oficialmente o quadro Tocadão do Faustão onde futuros Air Guitarristas mandarão seus vídeos pra lá para que aconteça o campeonato lá no Programa.



Pra que isso aconteça, seria interessante que todos pudessem ligar na Globo, mandar email, blogar, twitar, facebookar e orkutar comentando a apresentação e perguntando sobre o campeonato sempre é bom e acaba chegando aos ouvidos certos.




Cliquem no link para assistir o programa: http://video.globo.com/Videos/Player/Entretenimento/0,,GIM1452974-7822-NOVIDADE+AIR+GUITAR,00.html

AIR GUITAR NO DIOMINGÃO DO FAUSTÃO
Caso queiram saber mais sobre o air Guitar, procurem por vídeos no Youtube que terá um monte de apresentações em todo mundo, inclusive no Campeonato mundial disputado na Finlândia..

PARABÉNS FAUSTO PELA SUA CONQUISTA

terça-feira, 1 de março de 2011

Programa Bumbum de Aço na TV!!!!

Saiu uma matéria muito legal sobre o Programa Bumbum de Aço que desenvolvi junto a Academia Athletics. O Programa ja existe há uns 5 anos, mas vem ganhando força a cada edição pois vem garantindo ótimos resultados 100% GARANTIDOS.

A prova disso é que até a Televisão já ficou sabendo... portanto quem perdeu a matéria, terá a oportnidade de ver por aqui...

E é claro, que o Programa está aberto a todos!! Aguardo você!!!!

Link da Tv Serra Dourada
http://www.youtube.com/jornaldomeiodia#p/u/0/azTq2OU82Sc

video

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

PROGRAMA BUMBUM DE AÇO 2011!!!

É com muito orgulho que vem aí mais uma edição do PROGRAMA BUMBUM DE AÇO 2011.
 Entrando no seu quinto ano, o programa vem proporcionando, além de interação entre alunos e professores, descontração e diversão, o programa proporciona qualidade de vida, bem estar e é claro, o tão esperado bumbum durinho....



















Oficialmente o Programa será inaugurado na Academia Athletics no dia 15 de fevereiro de 2011, no entando, as aulas já estão bombando e as alunas já estão a todo vapor nas aulas.







         















Além das aulas de glúteo, o programa engloba outras áreas da academia como a musculação, ergometria, spinning, Avaliação física e até intereção com outras aulas de ginástica como Local e Jump.


 



O programa foi todo periodizado por mim seguindo intensidades que variam de 70 a 100% do esforço das participantes. Embora seja uma aula em grupo, qualquer pessoa pode participar seja ela iniciante ou avançado pois as cargas são indivíduais e variam de acordo com o nível de cada um.






E aí, ta esperando o que para participar?????


Dúvidas: (62) 3093-2685 (Athletics Sports)