quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

ATLETAS DE VERÃO

     O CARNAVAL ESTÁ CHEGANDO E É NESSA HORA QUE MUITA GENTE PROCURA UMA ACADEMIA PARA MALHAR. SÃO OS CHAMADOS "ATLETAS DE VERÃO", OU SEJA, SÃO AQUELES ALUNOS QUE PROCURAM A ACADEMIA FALTANDO UM MÊS PARA O VERÃO (GERALMENTE DEZEMBRO OU JANEIRO).
     O PROBLEMA DE SE PROCURAR UMA ACADEMIA EM TÃO POUCO TEMPO É QUE MUITAS PESSOAS AS VEZES EXAGERAM NOS EXERCÍCIOS E COM ISSO PODEM GERAR UMA SÉRIE DE PROBLEMAS, COMO INFLAMAÇÕES, CONTUSÕES, DORES INDESEJADAS (DORES TARDIAS), ESTIRAMENTOS OU ATÉ MESMO LESÕES. ISSO PORQUE A MUSCULATURA AINDA NÃO ESTÁ "ACOSTUMADA" COM GRANDES INTENSIDADES , OU SEJA, SEU CORPO AINDA NÃO ESTÁ PREPAPARADO PARA ESSES ESTÍMULOS. ELE PRECISA DE UM PERÍODO DE ADAPTAÇÃO PARA AÍ SIM RESPONDER A ESSA SOBRECARGA.
     SÓ A TÍTULO DE INFORMAÇÃO, NO PRIMEIRO MÊS DE MALHAÇÃO, OS SEUS HABITOS COMEÇAM A MUDAR, SUA DISPOSIÇÃO PARA O TREINO É MELHOR, SEU SONO É MELHOR, SUA ALIMENTAÇÃO É MELHOR. A PARTIR DO SEGUNDO OU TERCEIRO MÊS   QUE SEU CORPO COMECA A SOFRER MODIFICAÇÕES SIGNIFICANTES E PERCEPTÍVEIS (É CLARO QUE ISSO PODE VARIAR DE INDIVÍDUO PARA INDIVÍDUO).
     PORTANTO, SEMPRE QUE FOR ENTRAR EM UMA ACADEMIA OU RETORNOAR DAS FÉRIAS PROLONGADAS (MAIS DE 10 DIAS) É NECESSÁRIO QUE VOCÊ PASSE POR UMA (RE)ADAPTAÇÃO PARA AÍ SIM VOCÊ CHEGAR AO SEU CORPO "DESEJADO".
   CASO TENHA DIFICULDADES PARA SE (RE)ADAPTAR, CONTRATE UM PERSONAL OU PEÇA AJUDA AOS PROFESSORES RESPONSÁVEIS PELO LOCAL...
     SUCESSO, BOM CARNAVAL E DIVIRTA-SE!!!!

GUSTAVO AMORIM

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